A melatonina é uma auxiliar natural que auxilia a controlar o ritmo do sono , promovendo um(a) sono mais reparador . "Ela" é liberada pela pineal cerebral em reação à ausência de luz e tem um efeito fundamental na regulação de várias funções do organismo , incluindo o humor . "Assim" , considerá-la é essencial para as pessoas buscam ot